Pruebas físicas y entrenamiento bombero en la Comunidad Valenciana
En nuestro centro , no dejamos ninguna fase de lado y también encontraras la guía y preparación para superar las pruebas físicas, organizando sesiones presenciales todas las semanas con nuestros preparadores específicos. (Piscina, atletismo, musculación…)
Sesiones establecidas semanalmente de natación, carrera o gimnasio, organizadas en Mesociclos y Macrociclos, debidamente estudiados y planificados con las que el alumno irá progresando hasta alcanzar las metas establecidas.
Pruebas físicas para el acceso en la Comunidad Valenciana
- CUERDA, 6 metros en 15 segundos (H), 5 metros en 15 segundos (M).
- CARRERA de RESISTENCIA, 3.000 metros en 12 minutos (H), 13’30 minutos (M).
- CARRERA de VELOCIDAD, 60 metros en 8’80 segundos (H), 9’70 segundos (M).
- NATACIÓN, 100 metros en 1 minuto y 30 segundos (H), 1 minuto y 45 segundos (M).
- SUBIDA a TORRE, lastre de 15 Kg. Baremos a definir por cada servicio.
- PRESS-BANCA, 50kg (H) 20 veces y 30kg (M) 20 veces, ambos en 60 segundos.
Los tiempos o repeticiones arriba descritos corresponden al 5 de cada prueba.
(H) hombres / (M) mujeres
Estas pruebas y dependiendo de la convocatoria, pueden ser baremadas, con puntuaciones de 5 a 10, donde el opositor en mejor forma conseguirá mayor nota (Comunidad Valenciana), o bien, pueden valorarse con APTO – NO APTO, donde el opositor habrá de llegar al tiempo del APTO propuesto en la convocatoria.
Sin duda, la constancia es el gran aliado del opositor.
